Wichtige Regeln für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eines Yoga-Kurses
KLEIDUNG
Bequeme und dezente Kleidung, keine Schuhe, wir üben barfuß.
ESSEN UND TRINKEN
Vor dem Yoga 1-2 Stunden keine großen Mahlzeiten. Kein Kaugummi.
Während der Yogastunde lieber nichts Trinken. Die Yogapraxis fördert die innere Hitze, regt das Verdauungsfeuer an und startet das Entgiftungsprogramm. Durch das Trinken wird das Feuer wieder abgekühlt.
HANDYS
Bitte ausschalten oder lautlos ohne Vibration.
VERANTWORTUNG
Yoga ist kein Wettbewerb - samadhi (=das Einssein mit dem Selbst). Jeder ist während der Yogastunde selbst für sich verantwortlich und sollte lernen, achtsam mit sich und seinem Körper umzugehen.
KÖRPERLICHE BESCHWERDEN
Informiere den Yogalehrer gleich zu Beginn der Yogastunde über deine akuten Beschwerden.
So kann er dir eventuelle Alternativen anbieten.
STILLE - MAUNA (Sanskrit)
Der Yogaraum soll als Ort des Rückzugs und der Stille genutzt werden. Deshalb bitten wir Euch, im Raum Stille zu üben.
NAMASTE!