Kurse
Klassisches Yoga
(Hatha Yoga)
- jeden Dienstag und Donnerstag -
Verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz.
Bewusste Bewegung in Verbindung mit Atem bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Die asanas - Yoga Übungen - werden präzise ausgeführt, mal statisch, mal in einer fließenden Sequenz.
Neben der Kräftigung und Dehnung liegt der Fokus auf Entspannung und meditative Erfahrungen.
Yin Yoga
- jeden ersten Donnerstag im Monat oder nach Absprache -
Loslassen & Akzeptanz - der sanfte Weg zur inneren Mitte
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die
asanas - Yoga Übungen - 3-5 Minuten gehalten werden und der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Dadurch werden die tieferen Schichten unseres Bindegewebes, die Faszien, erreicht.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise können sich schmerzhafte Verklebungen des Gewebes lösen, gespeicherte Körper-erinnerungen losgelassen werden und tiefgreifende Entspannung tritt ein.
Partner Yoga / Paar Yoga -
Spaß und Vertrauen
- auf Anfrage -
Beim Partner Yoga üben zwei oder mehr Yogis oder Yoginis gemeinsam auf der Yogamatte.
Diese Art von Yoga ist nicht nur etwas für Paare, sondern auch für Freunde und Familien, die ihre Verbindung zueinander vertiefen und gemeinsam Spaß haben möchten. Beim Partner Yoga geht es darum, durch gemeinsame Praxis eine einfühlsame Verbindung zu einem anderen Menschen aufzubauen und die Beziehung zu vertiefen.
Das gemeinsame Üben von asanas, Meditation und Atemtechniken verlangt Vertrauen und Respekt.
Das Ziel: konzentriert im "Ich" wieder lernen, das "Wir" zu spüren. Sich Aufmerksamkeit schenken, die Bedürfnisse des Partners wahrnehmen, Gemeinsamkeiten teilen.
Natürlich geht es auch um das gemeinsame Erlebnis und Spaß! Es darf auf jeden Fall gelacht werden!
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere ist der ideale Begleiter während der Schwangerschaft.
Es unterstützt dich nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch auf der geistigen und emotionale Ebene.
Du lernst, deine Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und sie zu genießen.
Während dieser besonderen Zeit, die mit vielen Veränderungen einhergeht, kannst du mit Schwangerschaftsyoga zu innerer Ruhe finden und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Die Übungen sind für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung geeignet.
Der Kurs findet auf Anfrage ab 6 Teilnehmerinnen statt (6 Einheiten à 1,5 Stunden)
Restorative Yoga
- während den Wintermonaten -
Im Restorative Yoga werden die Positionen 7-10 Minuten gehalten. Die asanas werden so mit Kissen, Bolstern und Decken unterpolstert, dass du sie ohne Mühe halten kannst.
Restorative - pure Entspannung und Regeneration.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Stille, Ruhe und innerer Frieden dürfen sich einstellen.
Dieses Yoga ist für alle geeignet, die viel Entspannung und Regeneration wünschen. Oft ist weniger mehr.
Locations
Unser Übungsraum
🌱 Großer Raum in warmer Atmosphäre schafft es, Körper und Seele in Einklang zu bringen
🌱Ausreichende Belüftung und Belichtung im Raum durch die hohe Decke und Dachfenster sowie der beheizte Holzboden schaffen eine neutrale, entspannte und sehr gemütliche Umgebung
🌱Genügend Platz, deshalb kannst du ohne Anmeldung mit yogen
Adresse
Friedenshalle, Hauptstraße 13, 67259 Großniedesheim
Outdoor Yoga
Yoga in der freien Natur bietet ein ganz besonders intensives Erlebnis.
Auf der Wiese spüren wir den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören das Zwitschern der
Vögel und nehmen den Duft des Sommers wahr...
In den Sommermonaten findet beim schönen und trockenen Wetter regelmäßig Outdoor Yoga statt.
Jeden Dienstag um 18:45 auf dem Sportplatz in Großniedesheim, In den Moltersgärten.
Wir freuen uns auf dich!
Kurszeiten
Jeden Dienstag um 18:45 - 20:15 Uhr
Jeden Donnerstag um 18:30 - 20:00 Uhr
(In den Ferienzeiten nach Vereinbarung)
WHEN THINGS CHANGE INSIDE YOU,
THINGS CHANGE AROUND YOU.